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亚麻籽油厂家告诉您如何正确食用

2020-09-26 浏览：3517次分享到：

现代人对于养生越来越重视了，亚麻籽油也逐渐走进了我们的生活中。食用亚麻籽油其实有很多需要注意的地方，接下来亚麻籽油厂家安阳光华粮油归纳了几点事项，说不定可以帮助到您。

　　尽量不要用亚麻籽油高温加热炒菜，因亚麻籽油的主要的原始营养成份--a-亚麻酸是一种非常活泼的多不饱和脂肪酸，是一种非常难得的天然抗氧化剂，一旦被加热超过45度，这种营养成分开始受破坏，温度越高、加热时间越长、a-亚麻酸被破坏的越严重，因此这点需要特别注意。

　　冷榨亚麻籽油一旦开瓶后，尽量在45-60天之内吃完，a-亚麻酸是非常怕氧气的，开瓶之后长存放是会慢慢被氧化的，营养慢慢的流失掉了。

　　亚麻籽油厂家安阳光华粮油教大家这么吃，亚麻籽油拌凉菜，这样吃的时候一定要注意的是现吃现拌，因为a-亚麻酸是怕氧化的，不能在空气中暴露太久，不然营养成分被破坏了。亚麻籽油配酸奶，亚麻籽油加在酸奶里面，搅拌均匀食用可以买纯牛奶和益生菌（乳酸菌）自己做，更新鲜更有营养。亚麻籽油搭配炼乳，亚麻籽油加在炼乳里面，搅拌均匀食用，也是十分美味的呢。

　　也可以加在粥里，对于进食不方便的人，或者儿童，可以把亚麻籽油滴在粥里，搅拌均匀食用，要注意的是粥不能太热，只能是温的。

　　以上便是亚麻籽油厂家安阳光华粮油带来的全部内容，详情点击官网http://www.ayghly.com/。